Назван фрукт, помогающий снизить артериальное давление и уровень холестерина
13 декабря 2023, 23:44
Груши богаты полезными питательными веществами, обладают противовоспалительным действием, а также укрепляют здоровье кишечника и сердечно-сосудистой системы, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.
Диетолог Бет Червони из Кливлендской клиники в США объясняет, какую ещё пользу для здоровья могут принести эти фрукты.
Во-первых, груши помогают стабилизировать уровень сахара в крови и даже снизить риск развития диабета 2 типа. Во-вторых, в одной груше содержится более 20% суточной нормы клетчатки для взрослого человека. Благодаря этому фрукт может улучшить пищеварение и работу кишечника, помочь при запорах.
В-третьих, в грушах содержатся флавоноиды — антиоксиданты, которые могут предотвратить некоторые повреждения клеток, приводящие к воспалению. Исследования показали, что флавоноиды уменьшают воспаление и снижают риск некоторых серьёзных заболеваний, среди которых рак, болезни сердца, инсульт, деменция, бактериальные, грибковые и вирусные инфекции.
Наконец, груши способствуют здоровью сердца. По словам диетолога, доказано, что содержащиеся во фрукте вещества могут защитить от ишемической болезни сердца, снизить артериальное давление и уровень холестерина.
Врач предостерегла от популярного способа борьбы с хроническим стрессом
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Этот овощ борется с диабетом и улучшает зрение — полезнее картошки. Восполняет недостаток калия и богат железом
20 сентября 2024, 14:42Питание
Назван незаменимый орех против холестерина и диабета — наполнен магнием и селеном. Хватает 20 граммов в день
20 сентября 2024, 14:29Питание
«Без этого кишечник загнется». Назван обязательный продукт на каждый день — дарит белок и суточную норму кальция
20 сентября 2024, 14:18Питание
Этот продукт не зря ценили с древности — может продлить жизнь на 10 лет. Чемпион по содержанию полезных веществ
20 сентября 2024, 13:59Питание